요가과

해부학과 생리학에 대한 기초적인 학문으로서 요가를 수행하는 인체의 구조와 생리적 기능을 다루는 교과목임

아사나는 몸의 건강을 증진하기 위한 주요 수련법으로 척추를 중심으로 신체 정렬을 바르게 하고 몸의 기능을 향상하고 바른 움직임을 위한 요가자세의 기본 동작들을 이해하고 경험하는 교과목임

쁘라나야마의 개념과 호흡생리에 대한 이해를 토대로 바른호흡을 진단하며, 폐활량 강화를 위한 호흡법과 에너지 조화와 각성, 에너지 고요를 위한 다양한 호흡법을 실시할 수 있는 능력을 향상하는 교과목으로서 요가의 호흡법을 위한 기초적이고 필수적인 교과목임

요가의 주요 이완법인 요가니드라에 대한 개념적인 이해와 대상의 특징을 고려한 프로그램 구성과 지도를 할 수 있는 역량을 향상하고 수면장애와 연결시켜 수면건강을 위한 수면요가의 기초 교과목임

요가의 개념과 다양한 종류의 요가를 이해함으로써 요가에 대한 전반적인 이론적인 지식과 수련을 위한 태도를 형성해가는 교과목임

필라테스의 기본 지식을 이해하고 pre-pilates와 traditional pilates에 대한 프로그램을 구성하고 시연할 수 있는 능력을 향상하는 매트 필라테스의 기초적인 교과목임

인체 운동기관(근육, 관절 등)의 생물역학적 특징을 이해하고 설명할 수 있으며, 이를 아사나에 적용할 수 있는 역량을 향상시키는 교과목으로서 아사나의 해부학적 지식의 토대가 됨

요가지도에 있어서 필요한 전달방법, 전달내용, 요가지도사의 태도와 가치를 이해하고 역량을 강화하는 요가지도의 기초 교과목임.

쁘라띠야하라는 요가명상의 기본이면서 내면요가의 시작단계이다. 쁘라띠야하라의 주요 개념을 이해하고 전통적인 수련법을 지도할 수 있는 역량과 이를 하타요가지도에 응용할 수 있도록 하는 요가의 주요 교과목임

매트 필라테스의 동작을 시연하고 지도할 수 있는 역량을 향상하는 필라테스의 기초 교과목임

임산부, 어린이 및 청소년, 노인의 발달특징을 고려하여 요가프로그램을 구성하고 지도할 수 있는 역량을 강화하는 교과목임

아사나 기초 및 실습Ⅰ에 이은 아사나 수련의 원리를 토대로 각 그룹별 다양한 아사나를 정확하게 시연할 수 있는 능력을 강화시키는 요가지도의 기초 교과목임

요가지도사의 주요 역량을 강화하기 위해 회원의 체형과 연령 등을 고려하여 효율적으로 아사나들을 지도하는 방법을 다루는 교과목임

요가의 기본 수련법인 아사나를 중심으로 요가수련의 핵심개념인 마음챙김을 이해하고 자신의 몸에서 일어나는 변화를 관찰하고 비판단의 태도로 있는 그대로 바라볼 수 있는 능력을 향상시키는 교과목임

심리학을 통하여 자신에 대한 이해도를 높이고 자존감을 향상시키며, 비폭력 대화법을 학습하여 원만한 대인관계를 형성하고 공감과 경청의 태도로 고객을 대할 수 있는 요가지도사로서의 자세를 키우는 교과목임

창의적인 사고를 통해 자신이 가지고 있는 잠재적 가능성을 스스로 인식하고 발전시키며, 그것을 타인과 공유할 수 있도록 문자로 표현하기 위해 글쓰기 기술을 익히고 능력을 키우고자 하는 교과목임

한국형 온라인 공개강좌(K-MOOC)로서, 신체적인 건강뿐만 아니라 심리적 건강을 강화하기 위하여 요가의 수련법 중 요가자세, 요가호흡과 명상법을 활용한 교과목임